Qualidade de vida

Qualidade de vida

A importância da qualidade de vida

A princípio, a qualidade de vida abrange a saúde física como psicológico, nível de independência, relações sociais da casa, no trabalho e na escola e até mesmo sua relação com o meio ambiente. Nesse sentido esse conceito de qualidade de vida está relacionado à auto-estima e ao bem-estar pessoal e envolve diversos aspectos. 

5 Dicas para melhorar a qualidade de vida 

Contudo, existem diversas evidências entre ter qualidade de vida e uma boa saúde. Entretanto, a saúde não é o único fator que a influência, mas que possui um fundamental pilar para ter plenitude na vida. 

  • Alimentação adequada e equilibrada 
  • Atividade física regular
  • Qualidade de sono
  • Reduzir o estresse e ter uma boa saúde mental 
  • Tempo para lazer